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wellness 「ウェルビーイング食」で心身ともに健康に:最新トレンドと実践法 近年、「ウェルビーイング食」という言葉をよく耳にするようになりました。これは単に栄養バランスの良い食事を指すだけでなく、心身の健康と幸福感を総合的に高める食生活のことを意味します。本記事では、ウェルビーイング食の最新トレンドと、日常生活への... 2024.09.11 wellness
wellness テクノロジーとマインドフルネス:デジタル時代の持続可能なストレス管理術 1. はじめに デジタル技術の進歩は、私たちの生活に多大な利便性をもたらしました。しかし同時に、新たなストレス要因も生み出しています。スマートフォンやパソコンが日常生活に不可欠となった今、これらのデジタルツールが私たちの心身に及ぼす影響は... 2024.09.04 wellness
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